Отправлено: 20.06.23 17:08. Заголовок: Правильная растяжка

Стретчинг - само слово дает понимание того, что этот вид занятий связан с растяжением и пластикой. И это так, действительно стретчинг - это растяжение всего возможного, а если точнее: растяжка всех сухожилий спины, нижней, верхней, передней и задней части ног, а также ахиллесовой жилки, шеи, боковых мышц живота, поясницы, рук, одним словом - всего имеющий сухожилия или ткани которые способны тянуться и растягиваться.