Отправлено: 18.01.21 19:28. Заголовок: Занятия спортом дома

Всем доброго времени суток, в связи с карантином хочу попробовать начать заниматься спортом дома. Как вы считаете, что для этого нужно? Стоит ли сразу покупать какой-либо тренажёр или изначально можно обойтись без него?

 Отправлено: 18.01.21 19:28. Заголовок: Я занимаюсь дома, сн..

Я занимаюсь дома, сначала брала себе резинки, небольшие гантели , в принципе, с таким набором можно уже хорошую нагрузку давать телу. Если у вас есть лишние деньги, то можно приобрести и тренажёр, но тут опять-таки взвесьте все за и против и подумайте, действительности он вам нужен.

 Отправлено: 18.01.21 19:29. Заголовок: Если честно, я вообщ..

Если честно, я вообще себя не могу заставить дома заниматься, для меня это настоящая пытка, даже если будет оборудован зал , то вряд ли дам сама себе лад, это скорее всего обычная день, которая не даёт двигаться вперёд.

 Отправлено: 18.01.21 19:30. Заголовок: Занимаюсь дома самос..

Занимаюсь дома самостоятельно уже около 2-х лет, для себя понял, что это намного удобней, чем ходить в зал, к тому же совсем можно не зависеть от времени. Можно организовать себе тренировку хоть рано утром, хоть поздно вечером. Недавно приобрёл орбитрек https://allo.ua/ru/orbitreki/ он считается одним из простейших тренажеров, травмироваться на котором достаточно сложно. Новички, которые хотят привести в тонус тело, могут выполнять интервальные упражнения, включающие периодическое изменение направления движения. Даже неспешная ходьба на тренажере позволит задействовать сразу несколько мышечных групп. Современные модели тренажеров позволяют постепенно увеличивать нагрузку и скорость.
Рекомендую и вам для домашних тренировок