Отправлено: 21.05.22 13:19. Заголовок: Здоровый сон

В последнее время очень долго засыпаю и часто просыпаюсь ночью. Прогулки перед сном не помогают. Посоветуйте что можно сделать чтобы наладить режим сна.

 Отправлено: 21.05.22 23:10. Заголовок: Попробуйте попить тр..

Попробуйте попить травяные чаи. Мне нравится вот такое драже "Вечернее пустырник" https://biokor.ru/good/uspokaivayuschie-sredstva/vechernee-pustyrnik-biokor-120 Этот натуральный продукт создан на основе валерианы и пустырника. Драже помогает снять нервное напряжение и наладить режим сна.

 Отправлено: 29.09.22 12:22. Заголовок: Если вы так часто пр..

Если вы так часто просыпаетесь ночью, то вас что-то тревожит.

 Отправлено: 29.09.22 22:40. Заголовок: У меня такое тоже бы..

У меня такое тоже было, оказалось, что проблемы с нервами. Помогли мне в этом медицинском центре https://premium-bm.ru Здесь работают отличные психологи, которые могут и на дому с вами пообщаться и найти причину бессонницы. Думаю, что у вас есть тревога.

 Отправлено: 27.12.22 23:01. Заголовок: Сами повлиять на здо..

Сами повлиять на здоровый сон мы конечно же можем!

 Отправлено: 29.12.22 14:33. Заголовок: Ну да)) побольше чай..

Ну да)) побольше чайку на ночь пить и меньше кофе))

 Отправлено: 03.01.23 14:50. Заголовок: Анталика пишет: Ну ..

Анталика пишет:

цитата:

Ну да)) побольше чайку на ночь пить и меньше кофе))

Кстати да. На меня хороший чай так успокаивающее и действует. Я себе тут его покупаю https://coffeeok.com.ua/ предварительно читая различные отзывы в сети и рекомендации медков. Хороший чай способен значительно улучшить состояние организма человека как психологическое, так и физическое. Так что если есть возможность регулировать свой сон только полезным напитком - нужно этим пользоваться)

 Отправлено: 09.01.23 16:03. Заголовок: Если у вас есть проб..

Если у вас есть проблемы со сном, то попробуйте просто успокоиться перед сном. Не смотрите телевизор и не сидите долго в телефоне, пускай ваши глаза и организм подготовиться к сну. Также перед тем как ложиться в кровать выпейте чашку чая. Мне нравиться ибан чай, он имеет лечебные и успокоительные свойства. А купить натуральный ибан чай хорошего качества сможете на сайт магазина Leader Сoffee. Компания занимается продажей кофейного и чайного напитка, тут большой ассортимент и цены доступные. Купить товар можно как оптом, так и в розницу.

 Отправлено: 14.07.23 16:45. Заголовок: Cлушайте, я вот на с..

Cлушайте, я вот на своем опыте убедилась что проблемы со сном не решить просто таблеточками, тут нужна комплексная работа со специалистом. В свое время я обратилась в https://panacea.clinic/nizhnij-novgorod/ и получила хороший результат, сон наладился, нервы успокоились, все хорошо